Ingredientes
- 1 Berenjena
- 1/2 cebolla
- Salsa de tomate frito
- Queso rallado
- Aceite, sal, pimienta.
- Salchichas, chorizo, pavo, jamón york, atún en aceite,...
Preparación
Cortamos la berenjena por la mitad y hacemos unos cortes en la carne de la berenjena, sin llegar a la piel. Echamos un poco de sal y aceite, y lo metemos en el microondas en una bolsa de plástico a tope, durante unos 7 minutos.Mientras, en una sartén ponemos aceite, freímos la cebolla, y el relleno (las salchichas)
Cuando estén las berenjenas, se sacan y se vacían con una cuchara. La pulpa se corta en dados y se echa al sofrito para que termine de hacerse.
Lo apartamos del fuego, y echamos el tomate frito, sal, pimienta, y unas cucharadas del queso rallado.
Rellenamos con la mezcla las berenjenas, y las cubrimos con el resto del queso rallado.
Lo metemos en el microondas un par de minutos para que se funda el queso. Podemos poner el grill para que se tueste un poco el queso.
Y listo.
Consejos
Al horno puede que queden mejor, pero si es verano y no tienes mucho tiempo, ...Puedes jugar con el relleno, las especias, etc,.. lo bueno, es que la base es verdura, y apenas añadimos aceite.
Si no os fiáis de mi, podéis hacerlo según esta receta: https://divinacocina.hola.com/berenjenas-rellenas-rapidas-en-microondas/







